Kein klassisches 1zu1 Personal Training

Bei uns wirst du kein klassisches Personal Training finden. Unsere über Jahre hinweg gereifte Trainingsphilosophie basiert auf Individualität, Funktionalität und Performance Steigerung. Mit höchsteffektiven und individualisierten Trainings-Sessions bringen wir dich an dein Ziel. Ob Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung, Rehabilitation oder mentaler Ausgleich, wir arbeiten mit den modernsten und funktionellsten Methoden und Trainingsequipment.

Before we Train

  • Bei deinem Ersttermin durchläufst du anfangs ein ausführliches Testing- und Screeningmodell, um deinen Ist-Zustand festzuhalten
  • Neben der Erstellung deines physiologischen Profils, aufgrund dessen wir ein Ernährungsprotokoll erstellen, testen wir deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie dein visuelles System und Gleichgewichtsorgan
  • Basierend auf den Ergebnissen entwickeln wir dann deinen Erfolgsplan und begleiten dich auf deinem Weg zum Ziel
  • nur wer testet kann auch Ziele konkret angeht. Wer nicht testet, der ratet nur und tappt im dunkeln. Wir überlassen nichts dem Zufall, denn dein Ziel ist unsere Herausforderung!

 

Dein Training

  • Die Testergebnisse und deine Zielvorstellungen liefern uns die nötigen Informationen zur Erstellung deines individuellen Erfolgsplans
  • Wir arbeiten uns nicht von Trainingseinheit zu Trainingseinheit, sondern entwickeln langfristige individualisierte Trainings- und Ernährungsprotokolle, um deine Ziele mit System zu erreichen
  • Die bekannten Leistungsplateaus werden somit vermieden, eine stetige Leistungssteigerung ist der Outcome
  • Dein Training findet in Form von freien Bewegungen statt, weg von statischen unfunktionalen und geführten  Bewegungen in Maschinen. Wir trainieren den menschlichen Bewegungsapparat mit all seinen funktionellen Bewegungsmustern und weniger einzelne Muskeln

 

Trainingsplanung

  • Ob Muskelaufbau, Rehabilitation, Gewichtsreduktion oder Konditionssteigerung, auf jedes deiner individuellen Ziele reagieren wir mit einer abgestimmten Trainingsplanung
  • Je nach Zeitumfang, Trainingsgegebenheiten und deinem persönlichem Ziel betreuen wir dich entweder persönlich im 1:1 Personal Training, zuhause, im Freien oder im Functional Training Club im München
  • Alternativ übernehmen wir für dich auch nur deine Trainingsplanung und du trainierst für dich in deiner gewohnten Trainingsumgebung oder auf Reisen. Ein dreiwöchentliches Screening und Testing unterstützt dabei deine entscheidende Entwicklung und liefert die nötigen Ansatzpunkte für deine weiteren Trainingssessions

Unsere Trainings finden im FT-Club in München statt. Weitere Informationen zu Personal Trainings und Trainingsplanungen findest du hier

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