Funktionelle Ernährungsberatung

Diäten haben keine langfristigen Erfolge. Leere Versprechungen über baumelnde Pfunde der zahllosen Diätprogramme führen zu Frustration, Geldverschwendung und einem falschem Gesundheitsbewusstsein. Unser Ziel ist es dir eine gesunde Essphilosophie näher zu bringen, welche zum einen auf gesunden natürlichen Lebensmitteln sowie auf fundamentalen und vor allem qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln basiert und zum anderen deinen Alltag und Sport unterstützt. Bei der funktionellen Ernährungsberatung können wir direkten Einfluss auf deinen Hormonhaushalt, den Magen-Darm-Trakt, deinem Entgiftungsorgan der Leber sowie dem Cardiometabolischen System nehmen und gegen Dysbalancen angehen, welche in den meisten Fällen für eine ungesunde Körperzusammensetzung und Fettverteilung verantwortlich sind. Einen dicken Bauch oder dicke Oberschenkel können wir direkt angehen, Lebensmittelunverträglichkeiten gezielt adressieren und sogar verbessern oder beheben, und gesundheitliche Probleme, wie Schilddrüsenprobleme, Schlappheit, Schwindel, PMS, Depressionen uvm. mit der richtigen Ernährungsform, Supplementierung, Training und Lifestyleänderungen verbessern.  

Ablauf

In Sachen Ernährung und Erfolg gibt es keine nachhaltige Übernacht-Erfolgsgeschichte. Wir unterstützen dich in Etappen deinem Ziel näherzukommen. Wir zielen darauf ab mit dir zusammen eine Verhaltensänderung hervorzurufen, z.B. deinen Heißhunger auf Süßes zu eliminieren sowie ein intrinsisches Verlangen nach gesunden Lebensmittel aufzubauen. Oder wir finden heraus, warum du, obwohl du wenig isst oder dich „gesund“ ernährst, trotzdem nicht abnimmst oder dich schlapp fühlst. Woche für Woche kannst du deine Fortschritte verfolgen. Die größten Erfolge erzielen wir dabei mit unserm 3-monatigem Functional Nutrition Coaching.

  • Erstbesuch (ca. 60min) mit funktioneller Anamnese und Erstellung deines physiologischen Profils (Cortisol, Insulin und Entzündungen, Estrogendominanz, Schilddrüse, Detox, Darm…). Hierbei checken wir dich einmal komplett durch. Angefangen bei Blutdruck- und Hautfaltenmessung über Erkennung von Blockaden deiner Energiebahnen bis hin zu kinesiologischen Tests. Der Fokus liegt auf der Erkennung von Darmproblemen, Störungen im Hormonsystem, die deine Körperkomposition (z.B. dicke Oberschenkel, Brust oder Bauch) ungünstig beeinflussen und ggf. Vergiftungen durch künstliche Hormone aus der Umwelt
  • Ausgehend von den Ergebnissen erklären wir dir was dein Profil bedeutet und liefern dir sofort die ersten Empfehlungen hinsichtlich Ernährung, Nahrungsergänzung, Training und Lifestyle
  • der zweite Termin (ca. 20-30min) findet schon 7-10 Tage nach dem Ersttermin statt. Wir checken unmittelbare Veränderung und drehen ggf. noch an der ein oder anderen Stellschraube für deine größtmöglichen Erfolge
  • ein weiterer Termin (ca. 20-30min) folgt nach Woche 4. Du erhältst neue Inhalte für dein Training, Ernährung und Supplementierung
  • nach Woche 8 folgt ein nächstes Screening (ca. 20-30min). Hierbei besprechen wir deine Fortschritte anhand der Messergergebnisse
  • der letzte Termin findet dann in Woche 12 statt. Hier tracken wir deinen Erfolg und werten mit dir gemeinsam deine Daten aus. Zusätzlich erhältst du weitere Tipps für die „After-Phase“

Terminvereinbarung und weitere Informationen zur funktionellen Ernährungsberatung findest du hier

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