Supplementiere Magnesium

Unser modernes Ernährungsverhalten ist bei einem Großteil der Bevölkerung für einen Magnesiummangel verantwortlich. Ca. 1/3 aller Erwachsenen und mehr als die hälfte der jungen Frauen zwischen 14 und 18 Jahren nehmen weniger Magnesium auf als von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlen

Ausdauertraining und Abnehmen??

Ausdauertraining und Abnehmen - zwei richtig alte Hüte. Oder? Da ich heute sogar noch eine Großzahl von Sportlern auf Laufbändern sehe, die in gemütlichem Tempo in den Fitnessstudios auf purzelnde Pfunde hoffen und sich wundern, warum Sie Ihrem Ziel nicht näher kommen, möchte ich mit diesem Beitrag kurz und knackig erklären, was der Unterschied zwischen Ausdauer und Kondition ist, und welche Trainingsform am effektivsten für Fettverbrennung ist.

Spirulina das Super-Superfood

Spirulina wurde schon bei den Azteken als Superfood eingesetzt. Neben seinen sehr nahrhaften Eigenschaften hat es sogar therapeutische und leistungssteigernde Wirkungen.

Erfahrungsbericht – Vipassana

Vipassana wird auch als The Art of Life bezeichnet und bedeutet die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind. Schon vor über 25.Jh. wurde Vipassana als universelles Allheilmittel für universelles Leiden gelehrt. Ich habe mich der Herausforderung gestellt 10 Tage, 10 Stunden täglich zu meditieren, zu schweigen und mit meinem Verstand in den Ring zu gehen.

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